20 março 2012

Acupuntura Pós Parto

Encontrei este texto que repasso para as interessadas :-D

" ...
O uso da acupuntura durante a gestação é um tratamento complementar seguro e efetivo para os desconfortos da gravidez. No primeiro trimestre, a indicação é voltada para amenizar enjoos, vômitos e dores de cabeça e no final, para dores lombares e insônia e ainda pode ser uma grande aliada no tratamento da azia e gastrite, sem que a gestante tenha que se submeter aos medicamentos convencionais, que podem trazer efeitos colaterais.
Mas os benefícios podem ir além. Durante as sessões o bebê também é beneficiado, visto que uma gravidez tranquila reflete no desenvolvimento do feto. Na fase do pós-parto, a acupuntura ajuda a reequilibrar as funções do organismo e a produção hormonal. Ainda, como atua no sistema nervoso central e periférico, a técnica é recomendada para casos de depressão pós-parto, que vai agir regularizando a oferta de neurotransmissores como serotonina e noradrenalina, sem os indesejáveis efeitos colaterais de medicamentos.
As sessões de acupuntura devem ser feitas de acordo com a intensidade dos sintomas apresentados. Em geral, variam de uma a duas vezes por semana. É necessário que se explique detalhadamente à paciente, cada procedimento que iremos realizar, para que o mesmo se sinta seguro quando aplicarmos as agulhas. Por se tratar de um método invasivo, as agulhas devem ser descartáveis e o procedimento deve ser exercido por médico especializado, explica o Dr. Dirceu de Lavor Sales.
É preciso considerar que a acupuntura é um procedimento invasivo e, quando realizada por indivíduos sem a devida qualificação, tem se revelado extremamente danosa. A escolha de um profissional adequado, é essencial para que o paciente possa usufruir dos inúmeros benefícios que o método comprovadamente traz, sem sofrer efeitos indesejados..."


Acupuntura na gestação, parto e pós-parto - relato da Maríia

Gostei deste video...
Muito interessante o testemunho...

16 março 2012

Dieta Ortomolecular

Encontrei este artigo que fala sobre a dieta ortomolecular... Já conhecem esta dieta?

"O que é mesmo?
— Essa dieta prioriza a correção das carências nutricionais (como vitaminas, minerais e aminoácidos) encontradas em cada indivíduo. O objetivo é equilibrar o organismo, além de promover o emagrecimento e a saúde física — explica a nutricionista Gisele Silveira do Centro de Tratamento Ortomolecular Vita Naturalis.

Portanto, além de emagrecer, a dieta pode trazer também benefícios para a saúde de forma geral.

Muitos problemas de saúde surgem por simples carências que se adquire com a monotonia alimentar. Além de trabalhar com o melhor aproveitamento dos alimentos para cada paciente, o uso de suplementos nutricionais também ocorre de forma individualizada, uma vez que cada paciente é diferente nas suas necessidades de micronutrientes. A pele, o cabelo e o intestino tendem a melhorar com a adesão á dieta— esclarece Gisele.

— O passar fome não é de forma alguma nosso objetivo. O que diferencia a dieta ortomolecular é promover o melhor aproveitamento dos alimentos no trato digestivo, reduzindo a compulsão alimentar - complementa.

Segundo a nutricionista, para suprir as necessidades do organismo, não basta somente mudar a alimentação. Isso ocorre pela dificuldade de alguns pacientes em ingerir alimentos diferentes ou pela baixa qualidade nutricional destes e, por isso, muitas vezes são utilizados também suplementos nutricionais.

Porém, você pode também acrescentar hábitos baseados na medicina ortomolecular no seu dia a dia.

Dicas da nutricionista
  • Mantenha sempre uma boa hidratação e saiba que nenhum líquido substitui a água;
  • Procure variar a sua alimentação: não compre sempre as mesmas frutas e verduras, prove novos sabores;
  • Não faça dietas radicais, elas geram mais carências e dificilmente se consegue manter o peso após parar a dieta;
  • Evite usar suplementos sem orientação. Você pode estar ingerindo mais do precisa ou até desiquilibrando o que estava correto."

15 março 2012

A amamentação

Encontrei este artigo que achei super interessante
Passo a transcrever:

" E agora o que fazer? Tire suas dúvidas....
Em artigos sobre a amamentação o foco sempre é o bebê. Mas e a mãe? Se ela não estiver se sentindo amparada e orientada, fica muito mais difícil a adesão dela ao aleitamento.
Em meus 30 anos de pediatria, não me lembro de ter visto tanta fragilidade como na mãe que amamenta, em especial a mãe de primeira viagem. Alegria, pânico, prazer, dor, felicidade, e mais uma dúzia de sensações contraditórias ocupam a mente e a emoção desta mãe.

Saída da maternidade

Receber alta hospitalar é um caminho de mão dupla, por um lado é gratificante porque sai de um lugar estranho e vai para um ambiente carinhosamente planejado, por outro lado é a sensação de total abandono por parte da mãe, que se vê sozinha com o bebê que ainda desconhece. Sem enfermeiras e sem a possibilidade de chamar o médico a qualquer momento, com a sensibilidade exposta ao máximo, ela está cansada.
Mãe, seu corpo mudou mais uma vez? Se durante a gestação houve a primeira mudança, agora está diante da segunda mudança. Onde não tinha "reservatório" de alimento agora tem. Algumas vezes amamentar dói. Dor e/ou mamilo ferido é sinal de que a "pega" está errada. Tente posicionar o bebê para sugar de forma confortável para ele e para você, lábio inferior dobradinho, mamilo na posição correta e a dor vai passar. Se já estiver ferido, o santo remédio é deixar tomar um pouco do sol da manhã diretamente no mamilo. Colocar um pouco do leite materno em volta do mamilo ao fim de cada amamentação também é eficaz. Isso faz a recuperação da pele muito mais rápida. Não use pomadas sem perguntar antes ao seu médico.
Amamentação
Na hora da amamentação traga o bebê até você: nunca se curve até o bebê, traga-o até você. Acolha-o de forma que ele se encaixe em seu colo e em seu seio. Se você se curvar a cada amamentação, muito rapidamente vai torcer para que a ciência descubra como fazer um transplante de coluna, porque irá destruir a sua em menos de trinta dias.

Mãe fica cansada sim, mãe pode ter sono, cansaço, vontade de ir ao banheiro como qualquer mortal. Quando o bebê dormir durma junto, ou estabeleça os seus horários fisiológicos, sempre que possível, para logo depois que amamentar. Nunca inicie uma amamentação, em especial à noite, sem que tenha antes feito "xixi". Isso é fundamental, embora não pareça. Se você sentir desconforto, seu bebê lerá isso em dobro. É como se ele pensasse "se ela que está aqui há tanto tempo e não sabe o que fazer imagina eu que cheguei agora"!
Para amamentar escolha um lugar da sua casa que seja confortável para você. Uma mesinha ao lado é prática e funcional. Tranquilidade na amamentação, sim; exageros, não. Há bebês que só mamam com tranquilidade quando o ambiente é silencioso. Não precisa exagerar, mas é sempre bom falar num tom agradável. Mas se as visitas lhe deixarem de alguma forma constrangida não hesite em pedir licença e ir para o seu cantinho de rotina. É um período que tanto a mãe quanto o filho precisam de privacidade e serenidade para estabelecer seus códigos e leituras.

Conselhos das comadres na hora da amamentação: bebidas com cevada, mingaus, remédios, nada faz a produção do leite aumentar, cooperam sim para o aumento de peso da mãe. A ingestão de água é o mais eficiente estimulante na produção de leite. Dobre a sua ingestão, principalmente nos dias frios.

A amamentação é difícil para muitas mulheres. Se for o seu caso, não se sinta culpada nem angustiada. Voltar para casa cansada, depois de um parto, com seios edemaciados, ou mamilos feridos, restrições em seus hábitos, leite e regurgitações o dia todo não é a mais romântica das situações. Mas, acredite, no momento em que o bebê lhe olhar, lhe identificar como mãe e der aquele sorriso desdentado, saudável, com todas as defesas em ordem - que você está repassando para ele com seu leite - nada neste mundo lhe fará mais feliz e plenamente realizada!"


Consultas de Nutrição Online - NUTRIBANZA

Para que fiquem mais esclarecidos na página do facebook da NutriBanza, podem ter acesso a consultas de nutrição online por um preço muito acessível, e usufruem de um acompanhamento constante e profissional dado por uma nutricionista licenciada pelo Instituto Superior de Saúde Egas Moniz...
Aproveitem para perder peso com saúde e chegar ao Verão com um corpinho de sonho, mas acima de tudo SAUDÁVEL....

Promoção do site : Meuestilo.eu

Como vos prometi cá está a surpresa... Para já só para Portugal Continental...

- Para quem segue o blogue da Ni podem ter acesso a compras online no site meuestilo.eu com desconto de 10% na compra de produtos com um valor até 30€,  desde que refiram o blogue da Ni no chat ou via mail do site, para que a operadora gere um código que vos vai dar acesso ao desconto... (este desconto é ótimo para pequenas encomendas)...



- Para encomendas de valor igual ou superior a 30€ que não ultrapassem o peso de 2kg deixam de pagar os portes de envio, com exceção na opção de pagamento à cobrança...
Atenção :Nesta promoção não beneficiam do desconto de 10%, apenas da isenção de pagamento dos portes de envio.

COMO BENEFICIAR DESTES DESCONTOS:

1)   Têm que estar seguir o Blogue;

2)   Devem deixar um post nesta mensagem referindo que fizeram uma encomenda usando o código do blogue da Ni;

3)   Devem enviar uma mensagem (no chat do site ou via mail) referindo que querem fazer uma encomenda pelo blogue da Ni e que querem beneficiar do desconto de 10% ou do desconto da isenção do pagamento dos portes...
Muito bom não acham?
Aproveitem pois o site tem produtos de ótima qualidade e além disso é uma loja que possui certificação o que nos deixa com mais confiança ao efetuarmos as nossas compras...

Qualquer dúvida que tenham deixem mensagem que respondo...
Boas compras*

Produtos Oriflame

Olá pessoal,
Está em vigor o catálogo 5 da Oriflame...Neste catálogo estão a comemorar os 45 anos de existência Oriflame pelo que apresentam promoções excelentes , cliquem aqui e vejam o blogue da Daniela e as várias promoções no catálogo5, aproveitem e façam a vossa encomenda com esta nossa parceira que certamente vos irá ajudar a encontrar os melhores produtos aos melhores preços e com alguns descontos....
Aproveitem ...

14 março 2012

Nova técnica de depilar pelos faciais

Não sei se já conhecem esta nova técnica de fazer depilaçao dos pelos faciais...

"O Zip SRING foi inpirado na depilação egipcia, remove os pelos completamente desde a raiz, sem precisar sofrer com ceras, evitando irritação, flacidez e escurecimento da pele.
O Zip Spring é reutilizavel, e não requer a utilização de outros produtos cosméticos no processo de depilação."
Ora vejam lá as imagens...



 



Já conheciam este produto?
Quem já usou? Obtiveram bons resultados?

Surpresas para quem seguir o Blogue da Ni

Estamos a preparar uma surpresa para quem segue o blogue da Ni...
Em parceria com o site Meuestilo.eu e o blogue da Ni estamos a preparar algumas surpresas para vocês...
Fiquem atentas/os....

Para beneficiarem das surpresas que estamos a organizar devem estar a seguir o blogue e para isso devem clicar no quadrado dos seguidores presente no blogue....

Produtos que Não vou voltar a usar

Resolvi postar dois produtos que adquiri e que não gostei mesmo...
São dois produtos do cabelo que, pelo menos comigo não resultam absolutamente nada...














O primeiro é um serum anti-frizz que não funciona absolutamente nada, pelo menos comigo... Não recomendo...

O segundo é um protetor de calor para uso de placas e secador, não funciona, cabelo fica seco encrespado e não protege mesmo nada.... Não recomendo...´

Alguém já os usou?
Tiveram resultados com estes produtos?

13 março 2012

Como potenciar o crescimento do cabelo

Olá :-)
Numa das minhas visitas aos videos do Youtube, vi que diversas meninas usaram um produto de uso veterinário para potenciar o crescimento do cabelo, dizendo que o mesmo cresce em média 4 a 6 cm por mês, fica mais forte, brilhante e deixa de cair...

O tal produto milagroso chama-se Monovin A (uma vitamina concentrada para uso veterinário...) é verdade...

Segundo vi deve-se misturar 3ml desse produto para 300ml de champoo e usar por exemplo 3meses e depois descansar 1 mês...
No entanto, segundo as minhas pesquisas parece que aqui em Portugal é um pouco dificil de descobrir este produto...

Mas não desesperem parece que existe um outro que tem as mesmas propriedades deste de uso veterinário mas reinventado para uso capilar o Monovit A (passo a descrever a bula do produto):


- "Descrição:
Devido ao seu alto teor de vitamina A este produto favorece o fortalecimento e aceleração do crescimento capilar proporcionando fios mais brilhosos e resistentes.
O Seu uso é recomendado especialmente para cabelos enfraquecidos e tratados quimicamente (tinturas, alisamentos, progressivas)
Para potencializar o efeito desejado recomenda-se a utilização juntamente com Champô sem Sal Real Natura

Modo de Utilização: O produto deve ser utilizado regularmente misturado ao champô com baixo teor de sódio (misturar 5mL a cada 400mL), durante um período máximo de 60 dias, após o qual o tratamento deve ser interrompido por um período não inferior a 60 dias.
NUNCA APLICAR O PRODUTO DIRETAMENTE NOS CABELOS.
A não observação correta de utilização pode ocasionar excesso de oleosidade causando irritação no couro cabeludo e seborréia."

Ao que consegui apurar este produto ronda os 20.00€.

Alguém já experimentou?
Que resultados obtiveram?


09 março 2012

A maquiagem certa para cada tipo de rosto


"
Cada mulher tem um tipo de rosto, único. Para ajudar a valorizar o que cada uma tem de melhor, separamos seis exemplos para mostrar como a maquiagem corretiva pode alterar ou suavizar o formato do rosto.


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Rosto redondo
O comprimento e a largura têm aproximadamente a mesma medida, ainda que o queixo tenha formatos diferentes.
Aplique base dois tons mais escura nas laterais da testa, e na ponta das orelhas, até antes do queixo, isso deixará o rosto mais anguloso.
Aplique o blush um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção as orelhas.


Rosto quadrado
As medidas na largura são muito semelhantes.
Para alongar o rosto e suavizar o formato aplique base dois tons mais escura nas laterais da testa e no maxilar inferior. Assim como no rosto redondo, deve-se aplicar o blush um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção as orelhas.


Rosto oval
Esse formato tem mais ou menos a mesma distância entre a linha do cabelo até as sobrancelhas, daí até a ponta do nariz e até o queixo.
As mulheres que têm o rosto ovalado são privilegiadas, pois não é necessário fazer correções, basta aplicar uma base no tom da pele e blush para dar um ar de saudável. O blush deve ser aplicado até terminar a linha do canto externo da íris.


Rosto retangular
A largura do rosto, da testa até o maxilar inferior, é bastante parecida.
Para suavizar a largura da testa e do maxilar, aplique a base mais escura nos ângulos da testa e do maxilar inferior. Passe o blush um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção ao meio das orelhas.


Rosto com formato de losango
A idéia da pêra é o mais fácil para visualizar o formato desse rosto. A principal característica são as maças do rosto saltadas. O equilíbrio das formas pode ser alcançado passando base mais escura nos ângulos do maxilar superior. A base mais clara deve ser aplicada nas laterais da testa e nos ângulos do maxilar inferior. Para o melhor resultado o blush deve ser aplicado um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção ao meio das orelhas. 
 







Rosto triangular
Forma de um coração ou triangulo invertido.
É necessário deixar a largura do maxilar inferior e da testa harmoniosa. A base mais escura deve ser aplicada nas laterais da testa. Nas laterais do rosto, da ponta da orelha em direção ao queixo, use uma base mais clara. O blush deve ser aplicado um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção ao meio das orelhas."
  

Escolha a base que melhor se adapta ao que deseja


"O segredo de um rosto luminoso é a escolha de uma boa base de maquilhagem. A base não se limita a dar cor à pele, tem também outras funções como disfarçar imperfeições, realçar as melhores feições e também ajudar a maquilhagem que se coloca por cima a durar mais e a fixar-se melhor, durando todo o dia.
Procure a base de maquilhagem perfeita para o seu rosto- Existem no mercado bases líquidas, em creme, em pó, entre outras. Para além disso, cada tipo de pele tem direito a uma base específica, por isso existem bases para pele sensível, pele oleosa e até para peles com cicatrizes ou com rosácea.

Vejamos as que pode encontrar:

• Fluidas: Ideais para pele oleosa, pois a sua fórmula é muito pobre em óleos. São bases bastante fáceis de aplicar e dão um aspecto muito natural e luminoso à pele.

• Em creme: São espessas e cobrem muito, pelo que são ideais para esconder imperfeições. Tenha um especial cuidado ao colocá-las, pois se aplicar uma camada muito espessa pode ficar com um aspecto artificial. É mais adequada para pele seca e normal.

• Em pó: Ajudam a diminuir os brilhos, logo devem ser aplicadas em peles oleosas. Utilizam-se em casos de rapidez ou apenas para fixar a maquilhagem já aplicada anteriormente.

• Stick: São práticas e muito fáceis de usar. Ideais para viagens ou para retocar-se em qualquer momento. São ideais para peles normais ou secas.

• Cremes com cor: Cobrem menos do que as bases de maquilhagem, já que, na realidade, são cremes hidratantes que incorporam cor para dar um tom natural mais homogéneo ao rosto."

5 Dicas para fortalecer as suas unhas

"Diz-se que as unhas podem dizer muito sobre uma pessoa, por isso é importante mantê-las sempre limpas, bem cortadas e acima de tudo, saudáveis.

Ter unhas saudáveis significa serem unhas fortes, se as suas unhas são frágeis e quebram com facilidade então não pode deixar de ler as nossas dicas para fortalecer as suas unhas.


1. Beba ÁguaAs unhas bem como a pele precisam de hidratação constante, por isso beba por dia no mínimo 2 litros de água. Unhas bem hidratadas não se partem, e são fortes e saudáveis.

2. Coma Proteínas VegetaisFortaleça as suas unhas ingerindo a proteína vegetal que se encontra nos feijões. Experimente uma dieta de feijões e veja as suas unhas ficarem fortes.
Outra vantagem da proteína vegetal: faz bem ao bem-estar geral e ao seu cabelo.

3. Humedeça as UnhasAlém de hidratar as unhas “por dentro”, o uso de cremes e loções também é vantajoso. Esfregue as suas unhas várias vezes por dia para ficarem bem hidratadas.
O método mais barato e mais eficiente para humedecer as suas unhas é usar vaselina. Tente aplicar sempre depois de lavar as mãos.

4. Dê às Unhas um Descanso do VernizNão aconselhamos a manter o verniz nas suas unhas mais de 7 dias seguidos. Depois de usar verniz dê descanso à unha antes de voltar a aplicar, cerca de uma semana. Assim crescerá e fortalecerá.

5. Aplique Fortalecedores de UnhasNão negligencie a aplicação de fortalecedores de unhas. Aconselhamos a aplicar um fortalecedor antes de pintar as unhas."

06 março 2012

20 dicas para consumir alimentos saudáveis sem gastar muito Dinheiro

Encontrei este post que resolvi colocar aqui....
Confiram as dicas para comer bem sem gastar muito dinheiro...

"
Pequenas mudanças no seu dia a dia poderão ser determinantes para a sua saúde e ainda proporcionar uma redução dos custos. Deixamos-lhe aqui algumas dicas:
1- Planeie e estruture as refeições antes de ir às compras.
2- Elabore uma lista de compras e cumpra-a. Assim não gasta para além do que precisa.
3-Não vá às compras com fome ou sede.
4-Evite levar as crianças às compras.
5-Procure os preços mais baixos. Nem sempre são os que têm inferior qualidade.
6-Consulte os rótulos das embalagens e não se esqueça de verificar o prazo de validade.
7-Prefira fruta e hortícolas da época, são mais nutritivos e normalmente mais baratos.
8-Escolha carne e peixe mais económicos, escolha os que tenham menos peles e gorduras visíveis.
9-Não se esqueça de consumir leguminosas, pois são boas alternativas ou complementos à carne, peixe e ovos.
10-Escolha embalagens de tamanho familiar e divida-as em casa em doses individuais.
11-Evite os alimentos processados, ricos em gordura e sal.
12-Evite o consumo de alimentos açucarados.
13- Não se esqueça de ingerir sopa no início das refeições. Com o estômago “forrado” sentirá menos apetite para o prato principal.
14- Evite fazer refeições fora de casa. Mas quando as fizer, evite as entradas, fritos e assados com muita gordura, pois constituem uma fonte extra de calorias.
15-Tome o pequeno-almoço em casa. Para além de ser uma opção mais barata, consegue também controlar os alimentos que ingere.
16-Procure levar consigo alimentos de casa para as refeições intercalares, como a merenda da manhã e/ou da tarde, evitando assim recorrer a snacks. Levar uma sandes preparada previamente em casa é mais barato do que comprá-la num café ou pastelaria.
17-Se almoçar ou jantar fora de casa, poderá também procurar levar já preparado para consumo (ex. sandes com carne/peixe/ovo e produtos hortícolas) ou aquecer no local de trabalho (se este tiver micro-ondas).
18-Caso faça uma refeição fora, e sobre comida, não desperdice: solicite ao funcionário uma embalagem com as sobras para levar para casa.
19-Beba no mínimo 1,5L de água por dia. Leve uma garrafa de água de casa, assim evita ter que comprar em locais onde seja mais cara.
20-Coma diariamente alimentos de todos os grupos da Roda dos alimentos e varie ao máximo.
Movimento Hiper Saudável
Dra. Silvia Cunha
(Associação Portuguesa dos Nutricionistas)"

Alguns erros que se cometem quando se faz Exercicio

Enquanto andava para aqui a navegar encontrei este post que achei muito interessante e importante transmitir...
Existem erros que se fazem quando se vai ao ginásio que podem provocar graves lesões no corpo...
Confiram...
"












Abdominal
Com os pés apoiados no chão, os joelhos flexionados e as mãos apoiadas na cabeça eleve o tronco. Olhe sempre para cima, sem forçar os pescoços com as mãos.












Bíceps
Durante o exercício, o tronco deve manter-se imóvel, alinhado com o quadril, os pés e o joelho. É importante que ele não seja flexionado para trás.












Bicicleta
Regule a altura do banco para que os joelhos fiquem um pouco flexionados. Durante o exercício, os joelhos não podem ficar hiperestendidos.












Costas
Com os cotovelos próximos ao corpo, deve-se manter o tronco imóvel, sem flexioná-lo para trás.












Glúteo
Apóie os antebraços mantendo costas, cabeça e quadril alinhados. O apoio não deve ser feito com as mãos.













Ombro
Ao elevar o braço, ombro, cotovelos e punhos devem manter-se alinhados. O movimento deve ser feito sem ultrapassar a altura dos ombros. Cotovelos e joelhos devem manter-se levemente flexionados.












Peitoral
A abertura máxima do exercício deve obedecer ao alinhamento com os ombros, sem nunca descer os braços além desse limite.












Pernas 1
Durante o exercício, o tronco não pode ser projetado para frente, fazendo com que o joelho da perna dianteira ultrapasse a pontas do pé.












Pernas 2
Mantenha os dois pés paralelos alinhados com o quadril. Durante o exercício jogue o quadril para trás, sem que os joelhos ultrapassem as pontas dos pés.












Tríceps
Sentado, apóie os pés no pedal e mantenha o abdome contraído, para que a lombar fique bem apoiada no encosto do banco. Estabilize os cotovelos próximos à cabeça durante o exercício."

Forma de retirar verniz rápido e sem sujeira

E esta forma de retirar verniz??
Porreiro...Assistam o video...


Gostaram?

Unhas Marmorizadas em Água!

Mais uma técnica que desconhecia e que fica bem engraçada...
Ora vejam lá o video:


Então gostaram desta técnica??

Eu achei super interessante.

Unhas de Jornal??

Já ouviram falar em unhas de jornal?...
Pois eu também nunca tinha ouvido falar desta forma de decorar as unhas e confesso que achei bem engraçado...
A experimentar...

Como se faz estas unhas?

Precisas de: verniz claro + pedacinhos de jornal + álcool + cotonete
Passo-a-passo:
. pinte suas unhas, com um esmalte clarinho, e espere secar.
. corte tiras de jornal um pouco maiores que as suas unhas.
. umedeça a parte que você deseja aplicar.
. em seguida, aplique o jornal sobre as unhas e umedeça mais uma vez a folha.
. pressione os recortes de jornal sobre as unhas e, depois, retire lentamente a folha.
. se preferir, finalize com uma camada de brilho.
Não há segredos, é só escolher um esmalte clarinho, para que as letrinhas apareçam, e ter cuidado para não borrar na hora de pressionar o jornal na unha.

Melhores Maquiagens nos Oscares 2012

Numa pesquisa sobre as melhores maquiagens encontrei este post que achei super interessante: Na noite dos Oscares as melhores maquiagens e estilos são!...

"

Berenice Bejo com um delineado bem bonito, e lápis preto na linha d’água. Nas bochechas apenas um blush suave, e nos lábios um batom levemente rosado.
Jessica Chastain também apostou no delineador, porém com sombra dourada em toda pálpebra para iluminar o look. Nas bochechas um leve rosado, e nos lábios batom nude.

Rose Byrne apostou em um esfumado mais contido, com um pouco de dourado no canto interno. Blush na medida e boca nude.
Milla Jovovich arrasando no batom vermelho. Amei a maquiagem dela, mas achei que exagerou um pouco no blush rosa. Nos olhos sombra dourada.
Stacy Keibler optou por uma maquiagem mais suave, já que o seu vestido era super dourado, e focou nos cílios.
Michelle Williams arrasou na escolha do batom, achei esse tom de rosa bem bonito e combinou bastante com o tom de pele dela.
Viola Davis usou uma sombra verde musgo muito linda, estou gostando muito dos looks dela. Achei que pecou um pouco na sobrancelha, mas nem tudo é perfeito né?
Que pele linda da Rooney Mara, hein!? Parece uma porcelana! Nos olhos uma sombra dourada bem suave, e nos lábios batom vinho. Amei!
Octavia Spencer arrasou no esfumado preto com bege opaco. Gostei muito da maquiagem, porém acho que faltou um batom aí né? :D
Emma Stone sempre impecável, né? Nos olhos ela usou uma sombra rosinha em toda pálpebra móvel, e para finalizar delineado gatinho. Nos lábios batom nude rosado sem brilho.
make5 As melhores maquiagens do Oscar 2012

Adoro as maquiagens da Jennifer Lopez, sempre dramática e ousada. Nos olhos sombra bege e marrom bem esfumadas, delineado rente aos cílios superiores e puxadinho bem fino.
Sandra Bullock com sombra dourada bem brilhosa, e um pouco de sombra marrom no canto externo. Não gostei do batom, achei cintilante demais.


Para tudo! Penelope Cruz de cabelos curtos!! Ainda não sei se curti, acho ela infinitamente mais bonita com cabelos longos, mas é bom mudar né? Talvez se o penteado fosse outro…
A maquiagem eu achei um pouco sem graça, mas gostei dos cílios postiços e do batom nude.
Natalie Portman também com muitos cílios postiços e batom cintilante. Eu acho bem bonito, mas também esperava um pouco mais.
Cameron Diaz também apostou na sombra dourada em toda pálpebra móvel. Ficou delicado e combinou muito com ela. Nos lábios ela usou batom rosa com acabamento cremoso.
Para finalizar Angelina Jolie com o look humilhante da noite. Por que tão linda, gente? Nos olhos ela usou sombra dourada e preta bem esfumada e muita máscara para cílios. Nos lábios batom vermelho super vibrante e cremoso. Linda!"
in:http://claudinhastoco.com/as-melhores-maquiagens-do-oscar-2012/

Qual a vossa favorita?
Eu adorei a maquiagem da Jennifer Lopez...

Como acelerar o metabolismo

Aprendam a acelerar o metabolismo e quais os exercícios e alimentos que podemos adoptar..

Mitos e Verdades do Emagrecimento

Assistam o video do médico que inventou a dieta dos pontos e descobram os mitos e verdades das dietas (Video2)...
Mas vale mesmo assistir aos três videos...As loucuras que se fazem...
Video 1

Video 2

Hidratos de Carbono são essenciais ao organismo (são a principal fonte de energia do nosso cérebro e do nosso corpo) Abolir da alimentação emagrece mas não é saudavél a longo prazo;
Arroz e feijão é saudável e faz bem... :-D
Chá emagrece... 4 chávenas por dia...

Video 3

05 março 2012

Hidratação dos Cabelos

Estava pesquisar na net sobre formas de fazer hidratação dos cabelos caseira e encontrei um post muito interessante que passo a transcrever...
Procuro sempre dicas que nos ajudem obter bons resultados sem investir muito...

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01) Hidratação para cabelos secos – mel
  • 2 colheres de azeite
  • 3 colheres de mel
  • 1/2 abacate amassado
Passo a passo: Passe a mistura 3cm longe da raiz. Vá fazendo massagens na mecha de cabelo, no sentido da raiz até a ponta dos cabelos. Fique massageando cada mecha uns 2 minutos. Repita este processo no cabelo todo. Deixe agir por 20 minutos.

02) Hidratação para cabelos secos – azeite:
  • 3 colheres máscara de hidratação (qualquer marca de sua preferencia)
  • 1 colher se sopa de azeite de oliva
Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 25 minutos. Enxague em agua fria.
03) Hidratação para cabelos secos – Bepantol solução:
  • 1 tampa de bepantol solução
  • 3 colheres de sua máscara de hidratação
Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos.
04) Hidratação para cabelos secos – azeite e Bepantol solução:
  • 1 tampa de bepantol solução
  • 1 colher de azeite
  • 1 colher de máscara de hidratação
Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos. Enxágue em água fria.
05) Hidratação para cabelos secos – banana:
  • 1/2 maça
  • 1 banana
Passo a passo: Bata tudo no liquidificador. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos. Enxague em agua fria.
06) Hidratação para cabelos secos – cenoura:
  • 1/2 pote de iogurte
  • 1 colher de mel
  • 1/2 cenoura
Passo a passo: Misture tudo e passo nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos."


Então gostam das dicas?

Maquiagem do dia

Resolvi postar o look  de olhos que estou usar hoje....Uma maquiagem em tom mais neutro, sem chamar demasiado atenção.
Seguem as fotos.





Produtos utilizados:
Base da Oriflame;
Pó compacto da Oriflame;
Sombras de olhos da Claire's e Oriflame;
Delineador de olhos liquido da Niko;
Blush da Niko;

Simples e prático..
Que vos parece? Gostam?

Mais uma tentativa para deixar crescer as unhas

Pois é...
É verdade ainda não consegui deixar crescer as unhas...
Já as tive grandes e bonitas mas agora estão frágeis e sempre a partir...
Assim decidi começar pintar as unhas e arranja-las para ver se agora consigo que se aguentem para crescer um pouco e ficarem mais bonitinhas...
Com este arranjo caseiro ficaram com este aspecto...


Gostam?
Claro sei que não estão perfeitas porque ainda me estou a habituar a arranjar as unhas em casa...Poupa-se tanto dinheiro :-D LOL :-D
A meu ver vale mesmo a pena aprender a arranjar as unhas em casa, porque com o dinheiro que pagamos por uma ida à estéticista compramos os produtos que nos vão permitir arranjar as unhas por muitas vezes em casa...

01 março 2012

Mais exercicios pré parto

Este video é dos meus preferidos.

Exercicios para fazer com a bola de Pilates

Descobri este video que adorei...
Já fazia exercicos com a bola antes de engravidar, agora vou rentabilizar a bola para me preparar para o parto...
Vejam o video.

GOSTEI :-D
E vocês?

Roupa das grávidas

Quando engravidei tive a sorte de até aos 5meses usar a minha roupa normal, mas depois levei um autentico pontapé que me saltou a barriga LOL :-D
Tive que adaptar as minhas roupas e comprar algumas peças...
Mas sempre achei que não queria comprar muita roupa porque não quero ficar a usa-la para além dos 9 meses LOL :-)
Assim passei a usar tunicas (que antes de engravidar usava com vestidos LOL :-D), camisas, leggins, e calças grávida (apenas dois pares que comprei na H&M e um que descobri no chineses :-)...)

Nesse sentido o meu estilo passa um pouco pela imagem representada abaixo.
Com excepção das sandálias porque estamos no inverno, o meu calçado passa mesmo pelas botas de cano alto, botins ou sapatos...
Quando estou por casa aproveito para estar relaxada, com fato de treino e tennis...Sabe tão bem...

A minha sobrancelha - ANTES E DEPOIS

Como vos tinha prometido segue agora um post sobre como corrijo a minha sobrancelha..
De uma forma muito suave e simples acho que o resultado fica bom...
Não liguem às olheiras que apresento (são resultado da gravidez, e não há corretor de olheiras que as esconda totalmente) :-)

Os produtos:
Kit sobrancelhas Oriflame;
Lápis EyeBrown (02) da Kiko;
Pincel diagonal fininho;
Escova para esbater e pentear;
Rimel transparente;
Cotonete.

O Resultado:



Então que acham?
Também corrigem a sobrancelha?