18 junho 2013

Paparocas de hoje

Aqui vão as comidas que hoje fizeram parte do meu dia...
 
Pequeno almoço: Panquecas (2) de aveia com uma maçã.


Pós treino: Whey ( Que não pode faltar)
 
Almoço: (Esqueci-me de tirar foto) - 1 Batata doce+ 1 cebola cozida+atum+ovo cozido, sobremesa: meloa.
 
Lanche: meloa+morangos+iogurte soja natural
 




















Jantar: 2 Hamburguer's grelhados com cogumelos salteados na Wok com cenoura, rebentos de soja e cebola. 
 
Equilibrado, ou nem por isso?

2 comentários:

  1. Melhor escolha não há... Tudo depende dos objectivos que procuras. :)) beijinhos

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