20 janeiro 2017

Pão sem hidratos

Ops que ontem falhei...
Cá segue a receita😘


♡Ingredientes
▪3 ovos
▪90gr de queijo quark 0%
▪pitada de sal
▪gordura para untar ( oleo côco)
▪sementes chia, sésamo ou linhaça

♡Modo de preparação
Separar gemas e claras
Bater claras em castelo com uma pitadinha de sal.
Misturar gemas com queijo, não ha nexessidade de bater muito.
Juntar claras em castelo, sem bater e depois colocar pequenas bolinhas da massa num tabuleiro com papel vegetal untado com uma gordura e colocar por cima sementes..
Levar ao forno pré aquecido a 160°C por 20minutos aproximadamente...



♤Sugestão : retirem pelicula da gema para reduzir sabor a ovo...👌

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